Стреси супроводжують нас протягом всієї життя, в тому числі і на дорогах. Стрес для водія — це дуже серйозне випробування, тому що людині на дорозі, провідному транспортний засіб, тож нелегко: потрібно бути гранично уважним, вміти управляти своїми емоціями, вчасно реагувати на складні ситуації. І, тим не менше, кожен водій не тільки не застрахований від стресу, а відчуває стресовий стан досить часто. Під час такої ситуації у людини за кермом може раптово часто забитися серце, порушитися координація рухів, не виключені припливи крові до голови або особі, зміна пульсу і тиску, підвищення потовиділення, відчуття тремтіння в колінах.

Що ж може спровокувати стрес для автомобіліста? Причини різні. Це і небезпечні ділянки шляху, і погодні умови, і погане покриття доріг, що створює проблеми для нормального управління транспортом, пробки на дорогах, аварійні ситуації і неприємності в сім’ї, на роботі — та хіба мало ще що? Зрозуміло, зустріч з працівником ГИБДД теж не є приємною подією, а в тому випадку, якщо ви напередодні дозволили собі взяти навіть незначну дозу алкоголю, передбачуваний розмова з інспектором дорожньої служби теж може стати стресом. Щоб цього не сталося, використовуйте алкотестер. будьте впевнені у своєму стані. Можливо, ви відмовитеся від поїздки, відлежиться, і одна з стресових ситуацій відпаде сама собою.

Що ж стосується інших неприємних моментів на дорозі, що викликають стрес, то є способи, які допомагають позбутися від його симптомів. Один з найпростіших — дати вихід негативним емоціям. У машині можна покричати, побрання, висловивши обурення вголос. Інший спосіб — з’їхати на узбіччя, продумати ситуацію, прийняти серцевого ліки, постаратися заспокоїтися, випити теплого чаю, а може бути, і поспати. Ще можна зателефонувати близькій людині, другу, розповісти про те, що трапилося, поділитися неприємністю. Не хочете турбувати близьких — зверніться, нарешті, в психологічну службу (номер телефону безкоштовний, до того ж інформацію про таку службу ви завжди можете отримати від оператора своєї мережі). Досвідчені фахівці допоможуть вам прийняти вірне рішення і впоратися зі своїм станом.

Заспокоїтися і розслабитися допоможуть дихальні і фізичні вправи, аутотренінг. Підійдіть до ситуації філософськи. Пам’ятайте, що безвихідних ситуацій не буває.

Оригiнал читайте here.

Цікаве відео для вас:



Також читайте

Share →