Як врятуватися

Температурні перепади і природні катаклізми ось уже років 20 як стали всерйоз турбувати населення планети. Найчастіше жару і холоду стають занадто тривалими для місць, де раніше вони були рідкістю. Клімат став непередбачуваним, а його зміни багатьма вважаються наслідком насамперед господарської діяльності людства.

На цій сторінці зібрані поради, як врятуватися від спеки за допомогою природних способів і не шкідливих для організму засобів. Необхідно знати і пам’ятати, що "погано переношу спеку" — Це не діагноз, а стан організму, піддається корекції нескладними способами.

Коротко про головне: саме вірне, всією історією людства перевірений засіб від спеки — прохолода. Врятуватися від спеки треба прагнути в місцях, де немає палючих променів сонця і де вода або повітря освіжають шкіру: під дахом, бажано в провітрюваних приміщеннях, в тіні дерев з густим листям, в басейні, в струменях фонтану, на станціях метрополітену, у підземних переходах , в погребі і т.д.

З полудня і як мінімум до 16-00 потрібно намагатися не виходити на пригрів.

Спрага — неодмінна, але не єдиний наслідок спеки. Взагалі кажучи, пов’язану зі спекою спрагу можна втамувати двома принципово різними способами: питвом гарячих або холодних рідин. Поєднаний спосіб також допустимо і можливий, але треба робити інтервали не менше 5 хвилин між прийомом гарячих і холодних рідин, оскільки емаль зубів тріскається від контрасту холодного і гарячого. Якщо ви погано переносите спеку, то навіщо додатково до цього ще й псувати собі зуби.

Про те, які рідини краще пити. щоб врятуватися від спеки, читайте в центральній колонці, а поки відзначимо, що медики рекомендують чи не їсти в спеку м`ясо взагалі і зробити акцент на молочній і рослинній їжі, або є мінімум м’яса, уникаючи при цьому копченостей.

Добре, що допомогти врятуватися від спеки можуть самі звичайні для будь-якого столу продукти і напої, які, швидше за все, або є у вас вдома або які Ви можете купити в найближчому супермаркеті. Далі на сторінці мова піде в тому числі і про те, які саме продукти і напої корисніше вживати в їжу в спеку.

Оригiнал читайте here.

Цікаве відео для вас:



Також читайте

Share →